O início do ano nos traz uma oportunidade especial para refletirmos sobre nossas vidas e estabelecer novos objetivos. Dentro desse contexto, o movimento do Janeiro Branco surge como um convite para repensar e reavaliar nossos hábitos desde o começo do ano, incentivando-nos a cuidar da saúde mental ao longo dos próximos 12 meses. 

 

O que é o Janeiro Branco?

Janeiro Branco é uma campanha de conscientização sobre a importância da saúde mental. Assim como um quadro em branco, esse início de ano simboliza a oportunidade de recomeço, de revisar comportamentos, questionar padrões e implementar mudanças saudáveis no cotidiano. É um momento propício para avaliar os desafios emocionais enfrentados, buscar novas perspectivas e adotar práticas que promovam uma vida mais equilibrada e plena.

Sinais de alerta de que sua saúde mental está em risco

É importante estar atento aos sinais que indicam que sua saúde mental pode estar comprometida. Alguns sintomas comuns incluem:

●    Alterações de humor: Sentir-se constantemente triste, ansioso, irritado ou apático sem motivo aparente.
●    Isolamento social: Evitar encontros com amigos e familiares, preferindo ficar sozinho(a) e desconectado(a) do mundo.
●    Dificuldade de concentração: Ter problemas para focar em tarefas simples, perda de interesse em hobbies e atividades que antes eram prazerosas.
●    Mudanças no sono e apetite: Dormir demais ou muito pouco, assim como comer em excesso ou perder o interesse pela alimentação.
●    Sensação de sobrecarga constante: Sentir que não consegue lidar com as pressões do dia a dia, resultando em exaustão física e mental.
●    Pensamentos negativos persistentes: Ideias autodepreciativas, desesperança ou pensamentos suicidas.

Caso você identifique alguns desses sinais em sua rotina, é importante buscar ajuda profissional quanto antes.

Como a Angels pode te ajudar…

Na Angels, entendemos que buscar apoio profissional é difícil, mas compreender que você precisa para ter maior equilíbrio é o primeiro passo. 


Aqui, oferecemos consultas com especialistas para auxiliar na sua jornada de saúde mental:

✅ Consultas com Psicólogos: Nossos psicólogos estão prontos para ouvir, orientar e ajudar você a identificar padrões de comportamento, trabalhar traumas e desenvolver estratégias para lidar com o estresse, ansiedade e outros desafios emocionais.
  
✅ Consultas com Especialista em Saúde Mental: Esses especialistas da Angels podem diagnosticar e tratar transtornos mentais com uma abordagem médica, fornecendo orientações sobre medicações, se necessário, e acompanhando de perto seu progresso.
  
Muitas questões mentais têm uma conexão com aspectos neurológicos. Nossos neurologistas investigam e tratam condições que afetam o sistema nervoso, assegurando um cuidado integrado e completo.
  
Na Angels, o atendimento é personalizado e humanizado, visando sempre o seu bem-estar. Desde o acolhimento inicial até o planejamento de tratamentos e acompanhamento contínuo, estamos aqui para oferecer suporte em cada etapa da sua jornada.

O Janeiro Branco é mais do que uma campanha – é uma oportunidade para iniciar o ano com a intenção de cuidar de si mesmo, investir na saúde mental e, consequentemente, viver um ano mais leve e saudável. 

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